打工人的一天里，皮肤经历了什么？ _晒伤

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年底了，各大电商的购物节成为大家囤货的好时机，称霸消费榜单的护肤品类和美妆品类里，一定有那么几样产品躺在你的购物车里吧。
近年来，大家越来越关注自己的皮肤健康，也越来越舍得为皮肤投资。不管是高端昂贵的护肤产品，还是日益进步的医美技术，总是能让我们迅速心动。
保湿、美白、防晒、抗氧化……我们需要从越来越多的方面去关注我们的皮肤，有一个皮肤问题一定是人人都无法忽视的，那就是皮肤的衰老。
但是，有没有仔细想过，我们每天认真努力地“抗衰老”，抗的到底是什么呢？
英国皮肤科专家蒙蒂·莱曼医生就对这个问题进行了深入研究。在《皮肤的非凡生命》中，他重现了我们日常的一天，让我们设身处地地了解加速我们皮肤衰老的多种因素。
现在，让我们从一天的开始说起。
英国皇家学会科学图书奖入围作品
一场穿越人体与心灵的亲密之旅
阳光/导致皮肤衰老的最关键因素

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你一早起床，洗漱，穿戴整齐，吃早饭。走出家门时，阳光，迎面而来。
紫外线B段是导致晒伤、诱发皮肤癌的主要因素。不过，若论对皮肤老化的影响，需要注意的反而是紫外线A段。
紫外线A段厉害之处在于，在没有晒伤，甚至没有明显晒黑的情况下，它就已经能造成损伤。
A段光波虽弱，却能比B段更深入皮肤，破坏真皮层。长此以往不仅会瓦解宝贵的胶原蛋白供应，还会减缓成纤维细胞合成胶原蛋白的速度。
此外，紫外线A段光波扩张和破坏真皮层血管，也常导致鼻子和脸颊处出现小小的“蛛网状静脉” 。
其他重要损害还包括破坏视黄酸受体，导致皮肤缺乏维生素A 。

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紫外线A段光波还能穿透玻璃，B段却不能。所以，即便隔着玻璃的阳光不大可能使你晒伤，但依然会造成皮肤老化。
与内在老化不同，日晒老化使皮肤不均匀增厚，导致皮肤细胞过度增殖、变异，进而表现为各种常见的癌前病变（光化性角化症或日光性角化症）乃至皮肤癌。
皮肤老化的预兆还有老年斑、肝斑。此类深棕色斑点往往是手部皮肤能泄露年龄的原因。
【打工人的一天里，皮肤经历了什么？】不过，“老年斑”这个名称容易令人误解，这些斑点实际上与年龄无关，是日晒所致。人体经常暴露在紫外线之下的皮肤集中于面部和双手，这些部位的黑色素细胞加班加点，产生了大量过剩的黑色素，致使色素沉着，形成永久性斑点。
日晒无疑是皮肤老化的最主要原因，其他所有因素——包括时间本身——叠加起来的老化影响也不及阳光这一项。肌肤保持年轻的关键在于防晒，而最有效的抗老霜便是防晒霜。
饮食/吃得不好，皮肤一目了然