此外，心脑血管患者每日需主动、适时、适量饮水，以避免因未及时喝水、体内水分流失过多，而导致血液浓度升高，发病率上升 。
多喝水 ， 及时补充水分，每天保证饮水在1000毫升以上，汗多时还要增加饮水量，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来也可适量进点水，这样可以降低血液黏稠度 ， 预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能 。
2、起居有节，减少外出
在夏天，老年人宜静养为主，忌运动过量 。许多老人习惯早起晨练，但调查显示早晨6~10点，发生心脑血管疾病的概率为70%—80% ， 因此应尽量避开在这个时间段进行锻炼 。与此同时减少不必要的外出 ， 尤其避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方；外出时穿着浅色、宽松、透气的衣服，戴遮阳帽或撑遮阳伞 。
因为温差的急剧变化会引起血管不断收缩和舒张，导致血压变化，产生血液循环障碍 ， 因此要避免温差过大，调节室内温度，使其在人体舒适范围内 。
3、戒除焦躁 ， 平心静气
调查显示急性心肌梗死的诱因中情绪激动所占比例最高 。炎炎烈日、暑气逼人 ， 人们极易产生焦躁情绪或受到外界不良情绪影响，导致情绪不稳定、激动、失控，诱发心脑血管疾病 。保持良好心态、随时调节情绪不仅是夏季养生的重要环节，而且对预防心脑血管疾病具有药物无法替代的作用 。
4、防暑降温
心血管疾病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时 ， 室内可以开启空调 ， 但温度不要太低，28℃左右为宜 。同时特别应注意避免刚从炎热的室外回来后 ， 就对着空调机的冷风长时间直吹，这样最易使人体血管调节功能紊乱，而导致心血管患者发生意外 ， 心功能不全的患者注意预防上呼吸道感染 。
5、居室内外温差大
从家里走出户外时大幅的温度变化使心脑血管病人很难适应，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，导致血压变化，引起血液循环障碍 ， 诱发心肌梗死或卒中 ， 因此有心脑血管病史的老人应注意适当减少户外活动，多在室内休息 ， 且午睡一小时，以补充晚间睡眠的不足 。
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