什么叫气血不足？
请允许小编拽一下，中医讲血是构成人体和维持人体生命活动的最基本的物质，血是具有营养和滋润全身的生理功能 。中医认为一个健康的人是应该气血充足，这样人的身体干活才有劲 。
气血不足有什么表现
1.眼白颜色发黄浑浊，眼镜干涩，眼皮沉重 。
2.皮肤粗糙，没有光泽，头发干枯 ， 掉头发等 。
3.指甲上出现纵纹，说明气血都亏 。
4.入睡困难，容易被惊醒 。
5.运动的时候出现胸闷，气短 ， 疲劳等现象
6.牙龈萎缩 ， 牙缝变大，容易塞牙 。
吃什么食物可以补充气血呢？
1.玫瑰花：可以疏肝理气 ， 宁心安神，还可以调经美容养颜哦！
2.柑橘：具有行气宽胸，通络化痰 ， 理气消滞等作用 。
3.莲藕：可以健脾和胃，养心安神 。
4.山楂：顺气活血，化食消积 ， 减肥消脂，胃酸过多人群不建议过多食用 。
5.茴香：可以顺气健胃止痛 。
6.红枣：红枣是一种传统的补气血的良好食材 。
7.黑豆：黑豆不光可以让人头发变的乌黑 ， 也可以生血 。
【气血亏，气血亏虚】8.龙眼肉：含有丰富的铁质，，大量的维生素A，维生素B等物质，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用 。
身体气血亏损有哪些常见的症状表现？首先皮肤暗黄无光泽，感觉软弱无力没精神 ， 指甲盖不见半月 。如果是女性 。还有可能月经不调，颜色暗淡，主要就这些吧
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