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沃柑的好处与坏处？吃沃柑的利：补充营养，沃柑中富含维生素C、有机酸、膳食纤维、氨基酸、果胶，还含有类黄酮、胡萝卜素等物质 。每100克沃柑含44大卡热量，其中碳水化合物10.3克，脂肪0.2克，蛋白质0.6克，纤维素0.6克 。
弊：吃多了容易升糖
吃沃柑的利弊？吃沃柑的利：补充营养 ， 沃柑中富含维生素C、有机酸、膳食纤维、氨基酸、果胶 ， 还含有类黄酮、胡萝卜素等物质 。每100克沃柑含44大卡热量，其中碳水化合物10.3克，脂肪0.2克，蛋白质0.6克，纤维素0.6克 。
弊：吃多了容易升糖
沃柑的营养成分？【沃柑的功效与作用，沃柑的功效与作用禁忌】健脾开胃、美容养颜、保护血管
沃柑具有健脾开胃的功效，其味酸甜，能够促进消化液分泌，增强食欲，缓解食欲不振的症状 。沃柑中含有丰富的维生素，能够抗氧化，抑制黑色素沉着，起到美容养颜的作用，增强人体免疫力 。沃柑可以强化末梢血管，降低毛细血管脆性，起到保护血管的作用 。沃柑还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进新陈代谢 。
沃柑和橙子哪个营养价值更高？橙子的维生素c含量多 。沃柑的维生素c含量为每100克25毫克左右,而橙子的维生素c含量为每100克35毫克左右,因此相对来说橙子的维生素c含量会更高一些,市场上所售卖的橙汁类饮料一般也会以橙子为原料来进行加工,虽然橙子的维生素c含量会更高一些,但是从其它营养素含量方面来说沃柑也具有一定的优点,所以两者都是营养非常丰富的水果 。
每天吃沃柑好不好？好
经常吃沃柑具有增强免疫力、缓解疲劳等好处 。沃柑有缓解疲劳、延缓衰老、促进排便、降低胆固醇水平等功效，补充身体水份和维生素C
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