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无花果干可以催奶无花果干与鲜果的功效作用基本相同 。
而其中一些营养干果的含量甚至更高，如无花果干的蛋白质、糖分及各种有利于乳汁形成的物质都高于鲜果 。而制成干果后可作为中药材起到通乳的作用 。对于乳汁不足的哺乳期妈妈们是有很好催奶功效的 。
无花果干如何催奶无花果干猪蹄粥材料：猪蹄1个，无花果干2个 ， 大米50克，调味品各适量，大枣5枚 。
做法：将猪蹄净毛洗净，剁块,与无花果煎取浓汁，以浓汁同大米、大枣煮粥，待熟时加入葱花，食盐、味精适量,再煮一二沸服食，每日1~2剂,猪蹄可取出佐餐服食 。
功效：通乳汁 ， 补气血 。适用于产后气血亏虚 ， 乳汁分泌不足 。
泡水代茶饮食材：无花果干、水 。
做法：水适量，加入无花果干 ， 慢慢熬制水开即可饮用，或者无花果干30g ， 切碎，炒至半焦，加白糖适量，用开水冲泡，代茶饮 。
功效：具有一定的通乳效果 。而且不易上火 。
无花果干直接吃可以催奶吗可以，但是直接食用易上火 。
无花果制成干果后，碳水化合物高达77.8%，因此无花果干的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋沥脾胃，增加脾胃的湿热之气，并且出现不宜消化的现象，一旦食用一些燥热之气较重的食物，就会容易导致上火 。
无花果干催奶效果如何无花果干虽热具有一定的催奶功效 ， 但是主要是以辅助作用 。
一般都建议与其他催乳食品一同制作催乳食疗会效果更加明显一些，如与猪脚、鲫鱼等等 。
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