烟酒不离口 。美国研究发现，长期喝酒，全身器官都跟着遭殃：肝脏、肠胃、胰腺、大脑、心脏等都难幸免 。吸烟对人体的伤害并不亚于此 。河北省人民医院老年病科主任郭艺芳表示，烟要戒，酒要科学适量地喝 。世界卫生组织建议，正常情况下，男性每日摄入纯酒精量不应超过20克 ， 女性应更少 。酒精量可用“饮酒量×酒精浓度×0.8”的公式算出 。
爱琢磨瞎操心 。国外多项研究发现 ， 爱生气的人会增加心脑血管疾病风险，甚至直接诱发中风 。对于女人来说，生气会让皮肤“最倒霉”，其次是子宫、乳腺和甲状腺 。郭艺芳建议，中老年朋友遇事要平和，儿孙自有儿孙福，不要对子女操心过多 。
2、唇色与健康关系
唇红润，湿燥适度 ， 肠胃健康 。
上唇颜色焦枯发焦或黯红，为大肠病变，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状 。
上唇苍白泛青，为大肠虚寒 ， 泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等症状间或出现 。
下唇绛红色，为胃热，并见胃痛、肢体重滞、噎呃、腹胀等症 。
下唇苍白，为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等症状 。
唇内红赤或紫绛，肝火旺，脾气急躁，胁下胀痛，吃食不下 。
唇内黄色，有肝炎迹象，若黯浊，肝胆一定不佳 。
唇色火红如赤，发烧，心火旺，呼吸道有炎症 。
唇色暗黑而浊者，消化系统功能失调，时见便秘、腹泻、头痛、失眠、食欲不振等 。
泛白的唇色，为血虚的特征 ， 血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫，若营养失调，起居不良，容易导致贫血 。
双唇变黄而燥，脾脏分泌工作有碍，削弱免疫系统的抵抗力及辅助造血功能，很容易受感染 。
唇青紫，现代医学称为“紫绀”，这是机体缺氧或药物中毒的征象 。常伴有面色暗红或淡青 ， 胸闷不舒或时有刺痛，心慌气短，舌有淤斑淤点等症状 。
唇皲裂，是指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇裂肿”、“唇燥裂”，是核黄素（维生素B2）缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象 。
【为什么会老得快呢？肌肤衰老与什么有关？】
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