每个家长都希望自己的宝宝健康成长,那么在成长期间家长都可以做哪些补钙的方式来对孩子的成长起到作用呢?推荐5款补钙食疗方 让孩子补钙无负担 。
一、吃小黄鱼可补钙
做法:可以把小黄鱼制成酥鱼 。做法是:把锅烧热,在锅内放入葱、姜铺底,把10公分左右长的小黄鱼排放在上面,加适量醋用慢火炖烂,甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了 。这样,整条鱼都变成了可以食用的钙剂 。
文章插图
二、吃鸡骨头可补钙
做法:高压锅饨鸡 。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥,鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下,也能够补充钙质 。
三、喝大骨头汤可补钙
做法:将买来的大棒骨洗净,敲裂或敲断,凉水下锅,放入骨头,烧开后,撇去浮沫,加葱、姜、料酒,用小火炖煮,时间可长一些 。让宝宝喝汤,吃骨髓 。这是一种非常好的补钙食品,适合各年龄的宝宝 。该汤还可以加在宝宝的其它食品中,混合喂养 。比如用骨头汤下面条,蒸鸡蛋羹等 。虾皮和豆腐中含钙量较高,也应该经常给宝宝食用 。
四、龟板饮
材料:龟板125克 。
做法:水煎60分钟,然后加一点白糖,每天服用2次 。
功效:龟板中含动物胶、钙、磷等成分,具有健骨的功效 。
五、、虾皮紫菜汤
材料:虾皮15克,紫菜9克 。
做法:二者用水煮,稍微加一点味精、食盐等调料即可 。
【专家教您如何为孩子补钙婴儿】功效:虾皮营养丰富,每100克虾皮中含蛋白质39 。3克,钙2000毫克 。
相关经验推荐
- 2023年江苏中职职教高考报名费用多少 江苏中专报名官网2021
- 大同市会计专业技术资格考试收费标准+报考要求
- 会计专业技术资格考试报考要求 会计专业技术资格考试报考要求条件
- 菏泽大中专学生入学、毕业的户口办理指南
- 莱芜市大中专学生毕业户口办理流程视频 莱芜市大中专学生毕业户口办理流程
- 口罩多久换一次 口罩更换时间
- 威海婴幼儿照护专项附加扣除只要孩子3岁以下都能申请吗?
- 腔肠动物的消化腔是器官吗 腔肠动物有专门的消化器官吗
- 专业技术人员职业资格有什么用 专业技术人员职业资格有什么用处
- 专业技术人员职业资格证书查询验证系统获取 专业技术人员职业资格证书怎么查询