1、传统习俗一：登高 。重阳节首先有登高的习俗，金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的 。早在西汉，《长安志》中就有汉代京城九月九日时人们游玩观景之记载 。在东晋时，有著名的“龙山落帽”故事 。而重阳登高也成为中国诗画中一个永恒题材 。
【重阳节的主要习俗 重阳节主要风俗】2、传统习俗二：赏菊、饮菊花酒 。“荒岩寂寞无俗情，老菊独得秋气清，登高一笑作重九，挹赤城露餐落英 。”重阳节赏菊、饮菊花酒也极为普遍，菊花可以祛寒、祛毒，所以重阳节又称“菊花节” 。同时，菊花也被称作延年益寿的花，有很多画菊花的国画作品都题为“长寿” 。齐白石93岁那一年，画了一张《重阳生日》给生于重阳的夏衍先生庆生，画面内容就是菊花 。
3、传统习俗三：亲朋欢聚畅饮 。重阳节，与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日，吃喝玩乐也是古时重阳节的主题 。在古代，人们喜欢去寺院进行重阳节活动，在风景名胜之地修建的寺院中，吹吹风、赏赏菊，喝点小酒助兴，可谓惬意之极 。
4、传统习俗四：吃重阳糕 。因“糕”与“高”字同音，也是步步登高的意思 。人们过重阳节时，除了要吃重阳糕外，还要互相馈送重阳糕 。
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