怎么补气血最有效?补气血吃什么食物效果好?( 二 )


7、在进行体育锻炼时,要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则 , 因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的 。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程,不能急于求成 , 应以不产生疲劳为度 。

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