饮食要荤素搭配着吃，而夏天，就应该以清淡的素食为主 。在烹饪的时候，油、盐都应少放一些 。
2、洗脸要适度
很多人看到自己满脸的油 ， 可能会迫不及待地将其洗净 。的确，刚洗过脸的时候 ， 脸上的油全都被“消灭”了，看起来很清爽 。但是，如果过度地洗脸，就会使皮脂腺受到刺激 ， 从而分泌出更多的油脂，造成恶性循环 。
每天早晚各洗一次脸就可以了 ， 顶多在中午的时候再洗一次 。否则你会发现，脸上的油越洗越多，达到不可收拾的地步 。
在洗脸的时候，不要用碱性的洁面用品，比如香皂 。那样也会因过度清洁而导致油脂大量分泌 。市面上有很多专门控油的洁面乳，特别注重额头和鼻子等特别容易出油的地方，要做重点清洁 。
二、补水
不少人会走进一个误区 ， 认为皮肤油就不容易长皱纹，而皱纹是缺水所致 ， 因此油性皮肤不缺水 。这种观点是完全错误的 ， 可以说，皮肤过油其实上是在告诉你：油水已经不平衡了 。油多就意味着水少，需要补水了 。
1、多喝水
夏天，由于天气较热，皮肤中的水分也会很快地被蒸发，加之汗液的排出，很容易导致体内缺水 。因此，每天6-8杯水一定要喝足 ， 特别是进行过大汗淋漓的运动之后 ， 更是应大量喝水 。
体内的水分充足 ， 才能体现在皮肤的水润上 。由内而外的水灵才是每个女人要追求的目标 。
2、多吃水果
当然，并不是只有喝水才能给身体补充水分，不少水果中的水分也是很充足的 。比如西瓜、桃子、哈密瓜等等 。水果不仅水分多，而且还含有较多有益于皮肤的营养成分，比如维生素C，它既可以帮助提高肌肤抵御外界灰尘的能力，又可以起到美白的效果 。
3、常敷补水面膜
面膜可以在短短的二十分钟里，集中地给皮肤补充水分 ， 是非常有效的补水措施 。功能性的面膜一周敷两次就可以了 ， 但补水面膜则没有这样的限制 ， 因为它不会给皮肤造成负担 。只要觉得自己皮肤太干，在彻底地清洁了皮肤之后，就可以敷加补水面膜了 。
相关经验推荐
- olay沐浴露？olay沐浴露广告
- 明日方舟免费皮肤会返场吗 明日方舟免费皮肤什么时候返场
- 如何挑选洗面奶呢
- 每天护肤为什么皮肤越来越差？先洗脸还是先卸妆？
- 长期素颜皮肤会变好吗
- 暴晒后怎么护理皮肤？暴晒后如何补救？
- 皮肤过敏起红疙瘩的致病因素原因
- 卸妆油适合什么皮肤使用呢
- 离子烫需要多长时间
- 身份证需要多长时间办下来