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降压降脂减肥两偏方【血脂高吃什么食物好 高血脂的治疗与饮食】1、将生花生、生黄豆、核桃放入玻璃瓶内，用醋浸泡，封上口，一周左右就可食用，有减肥和降血脂、血压、血糖作用 。
2、将鲜蒜用清水浸泡两天(要常换水)，将辣味去掉，然后放入玻璃瓶用醋浸泡，加少许盐 ， 封严口即可 。一个月后可食用，对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖病患者有一定的辅助疗效 。
常吃洋葱能降低胆固醇每天吃一定数量的洋葱可以大大降低人体内的胆固醇 。重要的是要坚持吃 ， 不管是生吃还是熟吃，对降低胆固醇都有良好的效果 。
吃高纤维能降低胆固醇由于高纤维素食物进入肠道后，能缩短食物在小肠内停留的时间，减少胆固醇的吸收；另外，植物纤维能促进胆固醇在肝脏中的分解代谢 。纤维素还可与胆酸盐结合排出体外，以减少胆酸盐在体内的淤积，有利于胆固醇转化为胆酸和胆汁 。所以，在日常膳食中注意多吃富含纤维素的食物诸如蔬菜、水果、海带，黑木耳、鲜豆类等 ， 对于降低血液胆固醇是颇为有益的 。
玉米面煮粳米粥降血脂玉米含有较多的不饱和脂肪酸，有利于体内脂肪与胆固醇正常代谢，从而达到降血脂的作用 。每日可先将75克粳米洗净放入开水锅中，熬煮八成熟时 ， 再将用凉水调和的100克玉米面放入锅中一起熬熟 。三餐温热食用，对冠心病、动脉硬化、高血脂患者有益 。
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