肌肉拉伤有什么症状 肌肉拉伤是怎么造成的


肌肉拉伤有什么症状 肌肉拉伤是怎么造成的

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肌肉拉伤有什么症状局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍 。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重,肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现 。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者 , 可能为肌肉断裂 。
【肌肉拉伤有什么症状 肌肉拉伤是怎么造成的】
肌肉拉伤是怎么造成的在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见 。例如横劈叉练习可使大腿内侧群肌肉过度被动拉长而发生拉伤 。大腿后群肌肉的拉伤也常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位 。
1.准备活动不足在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低、湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤 。
2.剧烈活动在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力,或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性 , 都可发生拉伤 。
如何预防肌肉拉伤1.注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习 。
2.运动之前应充分做好准备活动,合理安排运动量,才能达到预防的目的 。

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