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有痤疮吃什么食物好米仁绿豆粥原料：绿豆20克，米仁50克，冰糖适量 。
做法：绿豆、米仁分别洗净，一同放入锅内 ， 加适量清水 ， 煮成粥 。粥成后，加入冰糖适量调味 。每天1～2次 。
功效：清热利湿 。适用于痤疮患者 。
茄汁炒藕片原料：鲜藕300克，番茄汁100毫升 ， 精盐、植物油各适量 。
做法：先将鲜藕洗净，切成片 。热锅放植物油，烧热后放入藕片进行煸炒 ， 加精盐调味 。快熟时，加番茄汁调味即可 。佐餐食用 。
功效：清热除湿 ， 凉血益阴 。适用于痤疮患者 。
海带绿豆杏仁汤原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克 ， 玫瑰花6克（布包），红糖适量 。
做法：将以上原料一同煮成汤，汤成后，将玫瑰花包取出即成 。喝汤，食海带、绿豆、甜杏仁 。每天1剂，连续食用20～30剂 。
功效：理气化痰 。适用于痤疮患者 。
绿豆百合粥原料：绿豆100克，百合50克，粳米、冰糖各适量 。
做法：绿豆洗净，加水煮至开裂后加粳米，一同煮成粥 。再加百合煮一会，之后放入冰糖调匀即可 。当点心食用，每天分2次服完 。
功效：清热解毒，利水消肿 。适用于湿热蕴结型痤疮患者，症见皮疹红肿、脓疱、口臭、口干、舌红 。
肉炒三瓜片原料：瘦猪肉50克 ， 苦瓜、丝瓜、黄瓜各100克，精盐适量 。
做法：将瘦猪肉、苦瓜、丝瓜、黄瓜均切成片 。然后将猪肉煸炒至半熟时 ， 依次下入苦瓜片、丝瓜片、黄瓜片一同煸炒 。每味下锅时间相距1分钟，下黄瓜片时 ， 加精盐调味即可 。可佐餐食用 。
功效：清热除湿，凉血消肿 。适用于湿热上蒸型痤疮患者 ， 症见皮疹红肿，或有脓疱、口臭、口干 。
山楂香蕉汤原料：山楂30克 ， 香蕉2根，冰糖适量 。
做法：山楂洗净，切片 。香蕉剥皮 ， 切块 。山楂放入锅内，加适量水，用中火煮10分钟后，加香蕉和冰糖，开锅后稍煮片刻即可 。每天服用2剂，连服数日 。
功效：清热解毒 。适用于丘疹型、结节型、聚合型痤疮 ， 伴显著脂溢或大便不畅的患者 。
枇杷米仁粥原料：生米仁100克，鲜枇杷60克（去皮核） ， 枇杷叶10克 。
做法：枇杷叶洗净，切碎，煮沸10～15分钟，捞去渣后放入生米仁，煮成粥 。粥熟后 ， 将枇杷果肉切碎，放入其中搅匀即成 。
功效：清热除湿，消肿排脓 。适用于痤疮患者 。
预防痤疮的方法1、在饮食上，应多食用新鲜蔬菜和水果，少食动物脂肪 ， 以及刺激性食物和甜食 。
2、彻底清洁皮肤 。对于油性皮肤，一定不要使用油性化妆品，例如含有高油分的防晒霜等 。此外 ， 可以在每天早晚洗脸2次的基础之上，增加一次中午洗脸的次数 ， 以及时清洗掉脸上的油脂 。
3、保持心情愉快 。平时保持乐观、愉快的心情，避免情绪过于紧张 ， 以免导致内分泌失调 。
【有痤疮吃什么食物好 预防痤疮的方法】4、不要使用含有皂化成分的洗脸剂 。因为皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，从而使皮肤失去抵抗力 ， 更容易感染细菌，产生敏感痘痘，甚至发生痤疮 。
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