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罗布麻茶都少钱比较好？秋季总是口干要怎么办？( 二 )

生活百科喝茶


在睡前，老人可嚼服一些枸杞，或将10―30克新鲜枸杞用水煎服 。此外，也可以取枸杞15―30克，加梗米30克煮粥吃，每天1次 ， 对口干的缓解效果也很好 。
5、甘蔗
平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用 。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用 。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用 。
取新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁 。大米50克煮粥，待粥将熟时 ， 加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1～2次 ， 对干咳无痰者有帮助 。
6、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒 。适用于口干、水肿、小便不利等人士 。冬瓜中含钠较低 ， 故有明显的利尿作用，可阻遏碳水化合物向脂肪转化，并减少水钠潴留 ， 消耗体内脂肪，为肾脏病人、浮肿病人的理想蔬菜 。
夏秋季人们容易上火、口干多汗，来一碗冬瓜薏米排骨汤吧 。这道汤不仅可以消暑祛湿 ， 还可以补充营养、消除浮肿，而且还有美白润肤的功效哦 。
7、山药
山药自古以来就被奉为物美价廉的保养圣品，既可以当作主食，也可做汤品或蔬菜，山药内含胆碱、黏液质、蛋白质、脂肪、醣类及维生素等多种营养素，是被公认最滋补的食材 。有降血糖、补肾益精、润滑滋润、治疗肺虚、安神的功效 。
同时进食蜂蜜和山药，对预防和缓解“秋燥”的效果会更好 。可将鲜山药洗净，放入水中煮开约十分钟后捞起，去皮切成片状，隔水蒸约半小时 ， 放凉后拌入蜂蜜制成“蜂蜜山药片”食用 。8、百合
百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用 。
平常蒸食或煮粥食用 。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用 。
9、黑芝麻
芝麻有“维生素E宝库”之称，维生素E是脂溶性抗氧化剂，能改善血液循环，增强细胞活力，推迟细胞衰老，使人精力充沛、耐力持久，所含卵磷脂也有抗衰老的功效 。芝麻含有多种不饱和脂肪酸 ， 可降低胆固醇，能有效地防治老年人动脉硬化和心血管疾患等 。芝麻还有降低血糖及较好的护发、乌发作用 。
平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用 。黑芝麻滑肠，脾弱者勿服 。取芝麻50克，粳米100克 。先将芝麻炒熟后磨成细粉状，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食 。适用于小儿干咳无痰、大便干结者 。
10、梨
生梨性寒，味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效 。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑 ， 以及便秘尿赤等症状 。
取生梨2只，洗净后去皮切成碎片 ， 加粳米100克煮成粥食用 。可防治口干、舌燥、燥咳 。将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许 ， 煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者具有滋润喉头、补充津液的功效 。11、银耳
银耳味甘淡、性平，无毒 ， 入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用 ， 适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症 。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点 ， 对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用 。
银耳10克 ， 粳米100克 ， 加水煮成粥 。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症 。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者 。

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