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我们生活中的食物有很多 ， 不同的食物有不同的营养价值 ， 那你们吃过薏米吗？相信应该有很多人都吃过薏米，那你们喝过薏米水吗？不知道大家知不知道薏米水的功效有哪些？下面，给大家具体介绍一下薏米水的功效，希望对大家有帮助 。
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1、薏米水的功效
没错 ， 作为既可以作粮食，又可以作药物的薏米而言，用它煮出来的薏米水功效是不能小看的 。薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃 。同时，薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者 ， 长期服用也有疗效 。
1、对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是心血管扩张 。
2、抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 。
3、增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用 。
4、降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效 。
5、抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩 ， 缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩 。
6、镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用，对风湿痹痛患者有良效 。
7、降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力 。
8、水肿；脚气；小便淋沥；湿温?。恍剐捍拢环缡酝矗唤盥鼍新危环斡福怀τ福槐馄金?。
9、促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重 。
2、薏米水的做法
制作步骤：1、将炒过的薏米浸泡3小时 。
2、倒入汤锅中，加入适量的水 。
3、大火煮滚 。
4、再倒入电炖锅 。
5、通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用来
小贴士：如果天天喝薏米水的话 ， 那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿 。
3、薏米水可以天天喝吗
薏米水是不能够天天喝的，因为薏米水是寒性的，如果天天喝的话，是会导致身体过于虚凉的 ， 从而导致一些疾病的发生，因此最好是不要喝的，平时是可以适当的喝薏米水的，薏米水的功效以及作用是非常多的 ， 尤其是对于女性来说 ， 是有一定的美容养颜的功效，薏米水还能够去脂排毒，也能够去除水肿的症状，因此是可以喝的，本身寒性体质的人是不能够过量喝薏米水的 。
【薏米水的功效有哪些？薏米水有什么作用？】
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