4、红肉 ， 补铁高手
女性每天比男性多损失铁0.56毫克 。但除肉类（包括动物肝脏和血液制品）外，其他食物中的铁很难被吸收 。成年女性每天至少吃2两肉 。
5、西红柿，抗衰抗感染
番茄红素不仅有助于预防前列腺癌 ， 对抗击乳腺癌也有帮助 。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症 。每天摄入4两左右的水果，富含维生素c的水果最好 。
【美容养颜茶的配方有哪些？美容养颜茶有哪些特点？】
相关经验推荐
- 水草灯和普通的灯有什么区别
- 果酸换肤有什么风险？果酸换肤的功效是什么？
- 秋季常见的皮肤问题有哪些？秋季如何解决皮肤问题？
- 梦之蓝的价格，梦之蓝的价格M9
- 吃完火锅多久可以喂奶 根据你吃的什么火锅决定！
- 婴幼儿水痘的症状和治疗 宝宝长水痘怎么办
- 四不伤害的内容是什么
- 美白的常见误区有哪些
- 孕妇冬天吃草莓好吗 孕妇冬天能吃什么样的草莓
- 梦之蓝酒的价格，梦之蓝酒的价格表