【一百克发糕的热量 一块发糕的热量是多少】发糕是一种面食，蒸出来质地松软，加上一些糖，葡萄干之类的食材，味道非常好，但是这类食物一般热量都不会太低，那么一块发糕的热量是多少呢?一块发糕的热量是多少不同材料做的发糕的热量也是不同的 。
1.每100克大米发糕所含有的热量为215大卡，需要我们跳健美操64.2分钟才能将这些热量消耗掉 。
2.每100克的红糖发糕所含有的热量为239大卡，一个红糖发糕大约为80克，含有191大卡的热量，需要我们跳健美操57分钟才能将这些热量消耗掉 。
3.每100克的玉米发糕所含有的热量为161大卡，需要我们跳健美操48.1分钟才能将这些热量消耗掉 。
从这些数值我们可以看出，制作发糕的原材料热量越低，其成品发糕的热量就越低，玉米发糕比普通的其他发糕的热量要低很多 。
发糕热量为什么这么高发糕的热量还是比较高的，因为热量最低的玉米发糕所含有的热量都达到了161大卡，比我们吃100克的米饭所摄入的热量还要高一些 。这主要是因为发糕在制作的时候，为了让其口感吃起来更好，肯定是要在里面加入很多的糖分的，而糖分的热量是很高，这样做出来的发糕的热量也比较高 。另外，很多人在制作发糕的时候，还喜欢在里面加很多的坚果碎或者果脯碎，这些食物的加入也会导致发糕热量增高 。
减肥可以把发糕当主食嘛发糕这种食物大家在减肥期间还是应该尽量少吃的，因为100克的发糕比100克的米饭的热量还要高，而想要减肥的人群是应该控制热量，糖分的摄入的，自然应该少吃发糕 。如果吃发糕比较多的话，最好就要减少米饭的进食了 。
相关经验推荐
- 自己在家怎么做锅贴 自己在家怎么做锅贴玉米饼
- 陕北杂面怎么做 陕北杂面做法
- 绝地求生压枪怎么压到一个点上 全压枪技巧及要点介绍
- 和平精英怎么进组队大厅 了解一下
- 冰箱结冰太多怎么回事 原因一般有这几个
- 商洛市计生办电话 商洛市计生局地址及联系电话一览
- 商洛市二胎关于病残儿医学鉴定须知
- 商洛市计生局地址及联系电话一览 商洛市计生网
- 商河县计生办电话 商洛市计生局地址及电话一览
- 与君一见误终身什么意思 与君一见误终身的意思