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熬夜对身体健康影响是比较大的 ， 经常熬夜会降低身体的抵抗力，容易生病，而且皮肤状态也会比较差，需要及时的调理肌肤 ， 在熬夜后要注意呵护肌肤的健康状况，减少一些不好的影响，那么熬夜后如何保养皮肤？女人怎样养好皮肤呢？
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1、熬夜如何护肤
1、睡觉晚 ， 但是不要晚洗肤
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘 。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁 。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着 。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度 ， 减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡 ， 也能远离疲倦脸色 。
2、做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥 。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液 。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤 。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤 。
3、喝含天然草本美肌源的胶原蛋白
这已经成为亚洲女性护肤新潮，由内而外改善肌肤健康态 。
针对亚洲女性肌肤四大问题 ， arumei爱妍美秉承汉方调养与现代调养相结合的护肤理念，致力于精选大自然恶劣环境下生长的天然植物，萃取其生命活的精华，为肌肤注入新生的强劲力量，与天然营养水果原液融合，带给无数女性：喝着她悄悄变美的神奇韩国arumei爱妍美独含美肌源 ， 有“胶原蛋白肽、覆盆子、山茱萸这三种韩方天然草本美肌因子，科技赋予生命力 ， 创造美肌新潮流！arumei爱妍美美肌源的特点：纯天然、绿色 。健康、无添加、无激素，真正的天然美容因子 。美肌源是独有的，其他产品所没有的全面改善肌肤问题 ， 标本兼施 。
4、替代性面膜改善干燥
如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部 。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重 。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟 。
5、对付晚睡的排毒晚霜
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜 ， 涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低 。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用 。
2、女人养好皮肤的方法
1、要补充维生素
维生素的摄取对皮肤有着至关重要的作用，特别是维生素a、c、e等 。这些维生素不仅能提高人体的免疫力 ， 调节人体机能，还能给我们的肌肤补充营养，干晒皮肤组织 ， 能有效的抑制色素在肌肤表面的沉着 。因此各位mm想要美白肌肤的话，就要多吃含有维生素的蔬菜水果，给肌肤及时的补充能力 。比如卷心菜、胡萝卜、山楂、橘子等 。
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