功效：有很好的止疼，镇静效果 ， 可缓解牙龈肿痛 。
4、陈醋花椒止痛做法：取陈醋120克，花椒30克，用熬10分钟 ， 待湿后含在口中3-5分钟吐出(切勿吞下) 。
功效：可止牙龈肿痛 。
5、生理盐水漱口做法：用生理盐水冲洗智齿牙龈肿痛的位置，或者用温开水加盐的办法漱口 。
功效：盐具有杀菌消炎的功效，可以有效缓解牙龈肿痛的症状 。
6、生姜止痛做法：取一片新鲜的生姜咬合于痛牙处，症状感严重时，可以重复使用多次 。
功效：生姜具有消炎、止痛作用，智齿发炎造成牙龈肿痛时可以起到止牙龈肿痛的功效，但不适合长期使用 。
7、按压合谷穴做法：可先含漱食醋3—4毫升，每次含漱3分钟后咽下，重复3—4次，而后按压合谷穴20分钟 。两手可以交替 ， 用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每两秒钟一次，即每分钟30次左右 。
取穴位置：即将拇指和食指张成45度角时 ， 位于骨头延长角的交点即是此穴 。或者拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴 。
功效：合谷穴，属于手阳明大肠经的穴位 ， 具有疏风止痛、通络开窍之功 。
注意：指压合谷穴时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴位的疗效 。按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉 ， 即有“得气”现象为好，通常半小时后疼痛可逐渐消失 。一般左侧牙痛掐右合谷穴 ， 右侧牙痛掐左合谷穴 。
8、药物止痛一般如果牙龈肿痛多半说明是有炎症的表现，若疼痛明显 ， 难以忍受的，建议及时就医诊治，根据医生的建议口服适量的消炎药和止痛药，若是智齿引起的疼痛，可药物止痛后，根据牙齿的生长情况，及时拔牙处理 。
日常如何避免牙龈肿痛1、养成好的刷牙习惯口腔清洁是很重要的 ， 正确的刷牙方式刷牙习惯是很重要的，食物残渣在口腔中残留久了就会导致细菌繁殖 ， 从而出现感染、炎症的产生，引发牙龈肿痛 。
2、尽量避免辛辣刺激食物辛辣刺激食物很容易导致上火牙龈肿痛的发生，如：麻辣烫、火锅、辣条等食物 ， 平时最好尽量避免，即使吃也要少吃为好 。日常多吃一些清淡、降火的食物，多吃蔬菜水果 。
3、定期洁牙据临床统计，我国人群中90%以上的人患有不同程度的牙龈炎，但当人们发现的时候，往往已发展到牙周炎 。这时医生可以控制炎症继续发展 ， 但已破坏的牙周组织很难完全恢复 。因此 ， 洁牙也称牙周前期治疗 。医生建议，每年洁牙保健1～2次可有效预防牙龈炎及牙周炎 。
4、避免熬夜经常熬夜不能保证正常休息的人，身体对于细菌的抵抗力也会不断下降，而细菌进入身体通过血液循环进入口腔可能会导致口腔引发炎症而出现牙龈肿痛 。因此曾经有牙龈肿痛患者一定要注意充足休息 ， 提高身体自身的修复力和抵抗力 。
5、定期检查【最里面的牙齿旁边的肉痛 大牙最里面的牙龈肿痛怎么办】很多人都会忽视牙齿健康问题，都是等到牙齿痛的时候才去看医生，其实我们应该每隔1—2个月就要给自己做一次牙齿检查，看是否有炎症或蛀牙等问题，以便及早治疗，防止恶化引起肿痛 。
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