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南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽
感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解，南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，民间也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的验方 。
原料：南瓜250克、蜂蜜15克
做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉 ， 加蜂蜜拌匀备用 。早晚饭前空腹吃50克 。
黄豆水适用小孩久咳不止
如孩子体质偏热、易便秘，或者开始咳嗽 。每天一剂黄豆菜心水 ， 每天喝一次 ， 可以一直喝到痊愈 。此外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体 。
原料：黄豆50粒、白菜心1个
做法：准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟 ， 再加入白菜心，煮5到10分钟 。
蜂蜜生姜萝卜饮适用风寒感冒引起的咳嗽
生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气 。
白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用 。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题 。
原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克
做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用 。
罗汉雪梨饮适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效 ， 与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强 。
【小孩冬天咳嗽怎么办 吃这些能帮你止咳】原料：罗汉果1个、雪梨2个
做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水 ， 大火烧开，改微火，煮20~30分钟，将水沥干，即可饮用 。
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