【练习空中瑜伽有什么注意吗】
文章插图
1、宜在安宁、通风良好的房间内练习 。室内空气要新鲜，可自由吸入氧气 。也可在室外练习，比如花园 。
2、以赤脚为好 ， 穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动 。
3、如果在保持某一姿势时，感到体力不支或发生痉挛 ， 应立即收功，加以按摩 。
4、练瑜伽前后一个小时内不要用餐 ， 饭后两个小时内尽量避免练习 。练习中不能喝太多的水 。
相关经验推荐
- 空中瑜伽应该多久做一次呢
- 空中瑜伽好练吗
- 孕妇练习瑜伽有什么好处呢
- 孕妇练习瑜伽要注意什么呢
- 空中瑜伽有什么危险吗
- 什么是空中瑜伽呢
- 儿童可以练习空中瑜伽吗
- 儿童练习空中瑜伽要注意什么呢
- 孕妇能练习空中瑜伽吗
- 空中瑜伽什么时候练习最好呢