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坚持喝柠檬水的好处？柠檬泡水喝 ， 可以补充体内所需要的维生素，也可以补充人体所需的营养物质，而且柠檬具有消食开胃的作用，可助消化，提升食欲 。
柠檬汁加热之后会产生什么物质？柠檬汁一般不加热 ， 柠檬汁加热之后会产生大量的酸性物质，还因为柠檬汁中含有大量的维生素C，加热后会破坏维生素C，但是柠檬汁改善骨质疏松注意你自己的健康呦！喝柠檬汁改善骨质疏松经常外食的上班族，由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，可以喝柠檬汁 。
柠檬汁都哪些营养？【柠檬汁的功效 西芹柠檬汁的功效】柠檬汁有哪些营养元素？柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石 ， 使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小;柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道 。柠檬汁含有糖类 。维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分 。柠檬汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作中 。柠檬果汁能增强免疫力、延缓衰老 。
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喝柠檬水的好处坏处？好处是，柠檬里有丰都的维生素C，柠檬水喝了可以美白皮肤，对我们的皮肤非常非常好，坏处就是喝了柠檬水不能晒太阳，不然的话会长斑 。
柠檬水功效与作用？柠檬水功效与作用
柠檬水含有丰富的维生素B、维生素C等营养物质，此外还含有丰富的有机酸 。
1.抗炎：柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用 ， 同时还可以增强机体免疫力，平时多喝柠檬水，可以有助于预防感冒 。
2.预防心脑血管疾?。耗手懈缓奈谻和维生素P可以保护血管，增加血管的韧性和弹性，因此常喝柠檬水有助于降压和降脂达到预防心脑血管疾病的目的 。
3.抗氧化：清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用 。
4.开胃、生津止渴：胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲 。
但应注意 ， 饮用柠檬水要有节制，部分女性为了美容 ， 补充维生素C，每天大量饮用柠檬水，柠檬水的pH值非常低 ， 只有2.5，大量摄入容易伤脾胃，因此胃酸过多或有胃肠道疾病的患者不宜过多饮用柠檬水，正常人群饮用柠檬水一般一天不宜超过1000ml 。
尽管柠檬水的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限 。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物 。
本内容由北京大学人民医院临床营养科副主任营养医师郭倩颖审核
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