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现在很多女性朋友因为工作压力大，会经常坐在电脑桌前加班，然后导致休息时间不够 ， 内分泌失调，皮肤暗沉粗糙，所以很多女性朋友都特别的关注美白护肤 。但是调理肌肤不是一朝一夕就可以做到的事情，这需要我们慢慢的改善 。那么肤色不好有哪些原因？如何改善肤色？
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一、肤色不好的原因
1、睡眠不足最容易导致肤色差劲 。晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候， ， 新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走 。睡眠不足 ， 新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色 ， 即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑 。
2、工作生活的压力使身体进入紧张状态，造成血管收缩 ， 血液循环不良，脸色也暗沉下来 。过度劳累的话，肌肤的新陈代谢就会减缓，角质层就会沉积 ， 自然也就导致肤色暗沉不均 。
3、不好的生活习惯也会导致肌肤问题，比如吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态 ， 脸色自然黯淡 。香烟还会破坏维他命c 。
4、对于白领们来说，紫外线和电脑辐射式最厉害的 ， 也是对肌肤伤害最大的 。紫外线会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质 ， 在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉 。
5、对于大多数人来说，胶原蛋白流失严重是导致各种肌肤问题的根本原因 。肌肤问题最大的变化就是根据年龄的增长而增长的 。而随着年龄增长 ， 人体内的胶原蛋白流失也会越来越严重，而胶原蛋白一旦流失，就会出现细胞塌陷，水分缺少等问题，也就会出现色斑、干燥、皱纹等问题 。因此 ， 要想解决肌肤问题就需要及时有效地补充胶原蛋白 。胶原蛋白是一种功能性蛋白质，能填充细胞塌陷，修复受损的细胞，帮助你结局众多的肌肤问题，重现你亮白水嫩的容颜 。
二、如何改善肤色
1、记得防晒 。出门不防晒，你就变黑妹哦！所以一定要记得防晒！全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜 。
2、尽量不要化妆 。化妆品中含有多种重金属 ， 对皮肤的损害非常大 。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽 。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆 。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底 。并且要多喝水，水能加速新陈代谢 ， 有助于排出体内的有害物质 。
3、即使不出门也要涂隔离霜 ， 涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水 。
4、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要 ， 只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉 。
5、多吃番茄是很好的选择 ， 林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老 。
6、美白产品一定只能晚上用 ， 尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光 ， 会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了 。所以一定要注意哦 。
7、睡前喝牛奶 ， 牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉 。
8、定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄 。但是，商场买的膜装面膜（揭除式的）要少做 ， 一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质 。
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