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很多人都希望自己的皮肤更白一些，这样自己会看起来更好看，但是美白并不是一下子就可以看出效果的，需要一段时间的调理，从生活各方面，并且注重保养 ， 才能更快的美白 ， 夏季是比较容易晒黑的，那么美白肌肤的秘诀有哪些？夏季怎样快速的美白？
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1、夏季如何美白
一：注意劳动保护：
在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜 。
二：饮食宜合理：
少吃食盐，以减少黑色素的形成 。平时要多饮水 ， 多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果 。
三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：
原因是雌激素可促进黑色素形成 。
四：常服大剂量维生素C：
维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果 。
五：用鸡蛋清和蜂蜜：
睡前取鸡蛋清 ， 用两手掌揉搓，涂脸部过1-2分钟后，用热毛巾擦净 ， 然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净 ， 能使皮肤细嫩、白晳 。
六：用银杏仁可起到增白作用：
取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和 。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹 。
七：服用芦荟汁：
长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳 。
八：白茯苓加蜜可增白皮肤：
取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效 。
这是证明还是口服的效果比较好一点，在吃药物的同时大家应该都注意通过食物补充维生素c这一种途径，其实 。通过食物来补充维生素c是最好的，不仅有其它的能量的摄入 ， 还可以帮助我们养生身体 。大家应该多坚持，我们这些小秘诀都是平常能用到的 ， 希望大家可以坚持,都变得美美的 。
2、快速美白的方法
一：白醋水洗脸
油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软 ， 皮肤不仅白了还更加的娇柔 。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄 。
二：敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌 ， 能够让皮肤迅速变白 。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤 ， 没有什么副作用 。
三：敷海藻面膜
用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀 ， 而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来 。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷 。
3、吃什么食物美白
（1）草莓
增白保湿 。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60mg，高于苹果、葡萄 。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 ， 另外其助消化的功效也是瘦身佳品 。
（3）奇异果
美白，预防黑斑 。奇异果含有丰富的维生素C、A、E ， 还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。其丰富的维生素C，可以美白肤色，最可贵的是，它还含有其他水果中少见的镁，是最合适的减肥水果 。
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