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女性孕期有哪些饮食禁忌？孕妇不能吃哪些食物呢？

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女性孕期有哪些饮食禁忌？孕妇不能吃哪些食物呢？

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 在我们平时的日常生活当中，相信每一个在孕期的女性朋友们都希望自己的宝宝能够健康的成长，因此除了在行动方面要注意以外，孕妇们的饮食就变得非常重要 ， 下面小编给大家介绍了一些孕妇孕期间的饮食禁忌和不能吃的食物，希望对大家有帮助 。那么女性孕期有哪些饮食禁忌？孕妇不能吃哪些食物呢？

女性孕期有哪些饮食禁忌？孕妇不能吃哪些食物呢？

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一、孕期饮食禁忌
1、忌偏食挑食：
有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋 。造成营养单一 。
2、忌无节制的进食：
有的孕妇不控制饮食量 。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少 ， 喜欢吃的东西拼命吃 。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子 。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤 。造成有的孕妇胖、胎儿巨大 。有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小 。
3、忌食品过精、过细：
孕妇是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片 。造成严重微生素B1严重缺乏和不足 。
4、孕妇忌吃刺激性食物：
咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育 ， 甚至制胎儿畸形 。
5、忌随意进补：
目前各种营养品充满市场，在一般人看来，吃得越高级、越贵越有营养 。其实不然 。内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品，食用后会引起出血、内热过重 。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能会感到胃部不适，体虚者不能短期大量进补，芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食 。
6、忌摄入过多植物脂肪：
如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利 。也影响母体健康 。应提倡摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等 。
7、忌旧的传统习影响：
有的孕妇在孕期经常吃桂圆 ， 说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆 。孕妇也不能吃鱼、虾，生下的胎儿会得过敏性疾病等等 。
二、孕期不能吃的食物
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒 ， 含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃 。
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙 ， 孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重 。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育 。
4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利 。
5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育 。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担 。
6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品 。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留 。
【女性孕期有哪些饮食禁忌？孕妇不能吃哪些食物呢？】

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