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女人都希望自己能永葆年轻 ， 但是现实生活中人还是会慢慢变老，随着时间的流逝，人们的脸上会慢慢的长皱纹，除了年龄的增大之外，生活中海油一些习惯会造成女人变老 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下会使人变老的习惯 ， 我们一起来看看 。
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1、女人会变老的习惯
1、喝水少
水是生命之源 。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在 。水能帮助机体输送养分，加速细胞复原 。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷，久之容易长皱纹 ， 让人看起来更老 。
因此，每天必须强迫自己喝6-8杯的水 。除了注意喝水外，还可以多吃些含水分多的果蔬，如黄瓜、西红柿等 。但是不要喝富含咖啡因的饮料 。
2、熬夜
美容觉虽是老生常谈，但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白 。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害 ， 因此，早睡早起是保持年轻、健康的重要法则 。
你该选择全麦食物，多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类，能帮助减少体内炎症，促进皮肤健康，减少皱纹 。
【女人哪些坏习惯会让她变老？女人会因为什么习惯变老？】 3、酗酒
适度饮酒有益心脏健康，但过量饮酒就会缩短寿命 。酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍，而酗酒的男性早亡的几率比正常人高2倍 。
建议每天饮酒量：白酒不超过110克，啤酒不超过340克 。
4、吸烟
吸烟会增加自由基的产生，而自由基是机体年轻的死敌 。35岁前戒烟相当于延寿8年，65岁戒烟仍可延寿2—4年 。
5、吃垃圾食品
垃圾食品会让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇 ， 加速老化的步伐，肥胖的几率也大大增加 。
6、吃甜食
糖分会加速身体各部位的老化，增加腰围，让糖尿病有可乘之机，还会让脸上长粉刺和皱纹 。因此，要减少加工甜食的摄取 ， 如蛋糕、甜点等，多吃水果 。
7、不注意体重
体重忽高忽低会增加患心脏病和糖尿病的风险，也会让皮肤松懈，缺乏弹性 。应该将体重保持在一定的标准范围，而不是一直处在减重、增重的循环中 。
8、揉眼睛
揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白 ， 破坏皮肤弹性，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹 。如果眼睛疲劳，不妨用凉茶包敷一会 ， 消除疲劳 。
9、趴着睡
长期趴着睡觉，无异于慢性毁容 ， 挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤，失去再生能力，让人更显苍老 。因此，最好侧卧睡，并选择丝绸材质的枕套 。
10、不休假
慢性压力会催生许多疾病 ， 如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病，还可能增加早亡风险 。应该定期休假，给自己喘息的机会 。
除了生理原因外，日常的一些小习惯都是催人老的杀手，会让你在不知不觉中变老 。女人一定要警惕这些坏习惯，千万别让这些坏习惯让你走上衰老的道路！
2、护肤的秘诀
1、首先我们建议 ， 应该有一套理想正确的护肤程序，对保养起着很重要的作用 ， 而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密 。
2、：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型，但是护养时要留意自己对护肤品会有什么不良反应 。
3、：不要让皮肤干燥，经常喝水，差不多一天要喝2升水，每天要洗澡，护理皮肤 。
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