第十步：注意饮食
晚上多吃一些清淡的食物 ， 可以多吃一些青菜和水果 。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤，并且，睡前应少喝一些水 ， 防止第二天肌肤出现水肿的情况 。
3、男士护肤的步骤
1、清洁：崇尚“高清爽”
现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力 。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫” ， 仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色！用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样 ， 每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受 。剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤 。
2、清理：我要“最舒适”
清洁过后的第二步，就是清理皮层 。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要 。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的ph值，有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤 ， 在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象 。
3、滋润：追求“零负担”
男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉 ， 所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一 。清爽型的润肤露，不油腻 ， 会让脸部感觉轻松并迅速渗透 ， 形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽 。
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