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汤汤水水之类的东西因为吸收比较的方便，并且吃起来也很舒服，所以是很受大众的欢迎的 ， 并且，汤水还有一个很重要的功效，就是养胃，而养胃汤水要选对喝的时间和汤的种类，才能发挥最佳效果，那么 ， 养胃汤水什么时候喝比较好？怎样喝养胃汤水最健康？
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1、养胃汤水什么时候喝
许多注重养生的人，对喝汤、喝粥都情有独钟 。花样繁多的汤汤水水，既营养丰富，又给生活添彩 。
汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视 。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收，特别适合幼儿、老年人和身体虚弱的人 。如果注意“按时、按点”，在最佳时间选用最合适的汤水，还能锦上添花 ， 化日常饮食为“养生药膳” 。
早起喝水
中医有句古话，“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。早上起床后喝杯白开水或淡盐水，可补充夜间身体流失的水分 ， 帮助“唤醒”身体 。此外，人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以喝一杯牛奶，增强肠蠕动，满足人体的钙和蛋白质等营养需要 。对消化不好的老人来说，清淡的粥类也是不错的选择 。
中午喝汤
中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用 ， 还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感 ， 避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处 。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择 。
晚饭喝粥
明代医学家李时珍在《本草纲目》中一书中称赞粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也” 。中医认为，粥能补益阴液、生发胃津、健脾胃、补虚损、最宜养人 。晚上喝粥，既能补充一天耗损的元气，又容易消化吸收 。煮粥时可根据自己的体质特点，适当加入山药、百合、芝麻、赤小豆、核桃等食材，增加保健功效 。
睡前喝蜜
蜂蜜味甘、性平 ， 自古就是滋补强身、排毒美容的佳品，其中的葡萄糖和果糖易于被人体吸收，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜功效显著 。睡前用温开水调服10～20毫升蜂蜜 ， 给忙碌一天一个“甜蜜的结尾”，还有助于和胃润肠，提高睡眠质量 。
2、有哪些养胃汤水推荐
第一道汤：茶树菇炖排骨汤
材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量 。
做法：排骨切块洗净备用 。茶树菇提前半小时泡发好 。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好 。锅下水烧开后，放入排骨焯水 ， 然后洗净排骨表面浮沫 。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水 。把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水 。调到筋骨键 。四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃 。
功效：茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用 。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤 。
第二道汤：莲藕红豆章鱼煲猪踭汤
【养胃汤水什么时候喝比较好？怎样喝养胃汤水最健康？】 材料：莲藕800克，红豆、莲子各50克 ， 红枣5个，章鱼干1只 ， 猪踭500克，陈皮1/3个，生姜3片 。
做法：各物洗净，莲藕去节、切段；红豆、莲子、章鱼稍浸泡；红枣去核；猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升 ， 武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可 。
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