6.苹果
世上有超过七千种不同的苹果,如果你每日试一个不同的品种都足够你吃19年了 。我们总说“一日一苹果,医生远离我” , 正是因为苹果充满维生素、矿物质及营养,另外更可以助你排毒 。苹果充满了食用纤维,可清洁小肠 。当中的抗氧化物 , 黄酮类和萜类化合物 , 也可帮助减少细胞损伤及刺激肝胆汁的生产,这有助于摆脱有毒的入侵物 。
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