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富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、虾类、瘦肉类及豆类等 , 当贫血引起总胆红素偏低时,吃高蛋白质食物有益于帮助组织器官修复,保证人体基本需求 。
富含维生素C的食物【总胆红素偏低吃什么 这四类食物有益】新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、橘子、山楂、番茄、苦瓜、甜椒、生菜等 。维生素C有参与造血、促进铁吸收的功能 。
富含铜的食物如豆类、羊肝、菠菜、韭菜等 。铜的生理功能是参与造血,铜的缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白的合成减少,红细胞的减少 , 直接影响可总胆红素的降低 。
富含铁的食物如鸡肝、猪肝、牛肾、羊肾、海带、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、红糖等等,低色素性贫血就是缺铁引起的,而低色素性贫血有时总胆红素偏低的最常见病因 。
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