薏米红豆粥具有较好的营养价值和保健价值 ， 生活中有些人群会经常煮薏米红豆粥喝 ， 那么薏米红豆粥究竟要多久喝一次呢？薏米红豆粥多久喝一次可以一天喝一次 。
薏米红豆粥是一种十分常见的粥品 ， 其主要原料就是薏米、红豆 ， 再加入白糖或冰糖为辅料制成 ， 它本身并无毒性和副作用 ， 而且其味道香甜可口 ， 营养丰富 ， 具有利水消肿、健脾补心等多种功效 ， 营养和保健价值都比较高 ， 一般情况下 ， 是可以每天吃一次的 ， 对人体健康有一定的好处 ， 但是若是肠胃功能比较弱的人群 ， 建议可以隔2-3天吃一次 。
薏米红豆粥一天喝多少好200-300毫升左右 。
薏米红豆粥虽好 ， 但是也不宜食用过多 ， 一方面是因为薏米红豆粥性质偏凉 ， 食用过多容易刺激肠胃 ， 从而引起腹痛、腹泻等不适；另一方面是因为薏米红豆粥中含有较多的蛋白质、淀粉、纤维素等不易消化的成分 ， 食用过多会增加消化负担 ， 容易引起消化不良等症 ， 所以一般建议薏米红豆粥一天喝200-300毫升左右即可 。
薏米红豆粥能晚上喝吗一般不建议晚上喝 。
薏米红豆粥一般不建议晚上喝 ， 主要有两方面的原因 ， 原因一是因为薏米红豆粥具有较好的清热、利小便的作用 ， 晚上喝太多可能会增加小便的次数 ， 从而影响正常睡眠；另一方面是因为晚上肠胃的消化功能较白天弱 ， 食用过多薏米红豆粥难以消化 ， 容易引起腹胀等不适 ， 同样也会对睡眠造成一定影响 。
薏米红豆粥冬天能喝吗可以喝 。
薏米红豆粥具有较好的健脾、除湿、利小便等多种功效 ， 它并没有规定只要哪个季节可以喝 ， 只要是身体有需要 ， 什么季节喝都是可以的 ， 但是如果冬天有手脚冰凉、面色苍白等体质虚寒的情况 ， 则不宜盲目服用 ， 建议咨询专业人士后再喝 。
薏米红豆粥的做法材料：薏米、红豆、冰糖 。
【薏米红豆粥多久喝一次 薏米红豆粥多久喝一次合适】 做法：
1、取红豆、薏米各半 ， 洗净后放入水中浸泡2-3小时 。
2、将泡好的薏米和红豆倒入砂锅中 ， 加入足量清水 。
3、开大火煮沸 ， 然后转小火熬煮 ， 直至食材开花软烂 。
4、加入冰糖搅匀 ， 加盖焖几分钟即可盛出食用 。
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