1、水果中含有许多营养成分,坚持每天吃水果,能补充营养的同时还有一些附带效果,像吃葡萄能延缓衰老,事半功倍 。想要水果发挥功效,必须每天坚持吃200g左右的水果 。【坚持每天吃水果的好处 吃水果的好处有什么】
2、水果中都含有大量的水分和维生素C等等 。各有各的营养,比如苹果,香蕉,猕猴桃,橘子,柚子,柠檬,芒果等都有丰富的营养,建议可以交替食用 。
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