二、空肚品茗伤肾
有人习气早上刚起床就空肚茶喝 ， 其实茶叶中含有年夜量的咖啡碱 ， 对人体有很年夜的安慰以及振奋作用 ， 从而会减速心率招致心慌 ， 并且促成肾排尿 ， 减轻肾的累赘 ， 重大的状况下会损伤肾性能 ， 影响身材衰弱 ， 以是爱品茗的冤家切记没有要空肚品茗 ， 能够适当的先喝点白开水正在品茗 。
医学专家劝诫咱们 ， 只有吃茶品茗适当 ， 才是养身保健的好习气 。所谓适当 ， 一是指茶水浓淡适中 ， 普通用3克茶叶冲泡一杯茶为好 。茶水过浓 ， 会影响人体对食品中铁等有机盐的排汇 ， 惹起血虚;二是管制吃茶品茗数目 ， 以一天8-10杯为好 ， 适量吃茶品茗 ， 会添加人体肾脏的累赘;三是吃茶品茗工夫没有要正在饭前饭后一小时之内 ， 不然会影响人体对卵白质的排汇
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