文章插图
1、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉 ， 使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器 。
2、仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能 ， 从而提高身体的抗病能力 。
【仰卧起坐有什么作用呢】3、还可以锻炼腹股沟 。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病 。
相关经验推荐
- 木卫四协议pc配置要求推荐-电脑配置有什么需求
- 什么人群不能做仰卧起坐呢
- Cygnus Enterprises配置要求是什么-最低配置和推荐配置分享
- 乔峰武功到了什么境界
- 生育保险报销有时间限制吗
- 云投集团是做什么的
- 狗狗出生纸芯片是什么
- 什么地方适合自驾游邯郸的人 什么地方适合自驾游邯郸
- 做仰卧起坐要注意什么呢
- 平湖有什么地方适合自驾游 平湖周边自驾游一日游