6、柚子
主要美白成分：维他命C
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库 ， 可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效 。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果 。
另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白 。
有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用 。依靠食物实现美白比用化妆品更有效 。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久 。
7、菠萝
菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节 。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用 。
食用菠萝要做安全性测试 ， 因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐；同样 ， 因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝 。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法 。
8、芦荟
在日本 ， 芦荟美容的应用几乎家喻户晓 。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物 。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗 。
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物 ， 它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化 。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质 。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效 。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳 。
2、水果美容方法
1、用石榴代替补水面膜
果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分，可女人25岁以后，皮肤中的果酸成分渐渐减少，每周做补水面膜也成了必要的功课 。
石榴中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍 ， 这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因 。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面膜所起的补水效果 。如果你把石榴汁挤出来，滴在脸上，10分钟后洗净，那第二天皮肤一定会变得水灵灵 。
2、用葡萄柚代替口香糖
中医专家指出，六成以上的“口气问题”源于胃热 。口香糖中的薄荷成分只能暂时缓解口腔中残留的胃气，不能根本解决胃热问题，因此口香糖的口气清新效果不会超过2小时 。
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生 ， 一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气 。
3、用牛油果代替眼霜
每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质 ， 这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤 。美国影坛天后格温妮丝帕特洛经常用牛油果代替眼霜，以滋润她的干性皮肤 。
牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸 ， 用牛油果替代眼霜，可让眼下产生“皮表脂膜”，即使经常熬夜 ， 你也不会轻易产生黑眼圈 。
4、用猕猴桃代替牙膏
饭后刷牙的确能让你保持口气清新，让牙齿看上去更洁白、更有光泽 。但刷牙过频 ， 会损坏牙齿表面珐琅质，让一口白牙提前衰老 。
口腔专家的建议是，除了早晚刷牙外 ， 每顿饭后吃个猕猴桃 。猕猴桃中含有大量维生素C和D，被称为“水果金矿” ， 它能有效聚合牙齿中的钙元素，让你的牙齿更坚固 。更重要的是 ， 猕猴酸有一定的清洁效果，吃完猕猴桃后喝一杯清水，所起的效果一点不比刷牙差 。
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