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长痘是生活中常见的一种皮肤病，很多女性朋友都会长痘，有一部分是处于青春期的男男女女；还有一部分是职业女性 ， 职业女性因为压力大，作息时间不规律，额头上经常会冒出痘痘，这是让女人很困扰的一个问题 。那么额头长痘是怎么引起的？额头长痘该怎么办？
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一、额头长痘该怎么办
1、别对痘痘动手
因为手接触的东西很多，因此受细菌感染也最严重 。不管你是因为一个问题苦思冥想 ， 还是遇到烦恼的事情，你都不能用手去触摸额头，否则细菌被带到额头上，促使痘痘发炎 ， 后果更糟 。
2、不能吃你就少吃点
额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是你该选择的，比如水果，油盐不多的食物等 。因此，对痘痘有害的食物不能吃你就少吃点 。
3、保湿喷雾随身带
保湿喷雾能够预防干燥 ， 在你额头爆痘的时候，是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长 。
二、额头长痘的原因
1、皮脂分泌旺盛
皮脂腺受到荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂 ， 混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺 。痘痘长出来主要是体内代谢不好，还有就是吃了刺激食物 。那么想要去除痘痘就要保持良好睡眠和饮食习惯，少 吃刺激食物，少吃煎炸烧烤，多喝水排毒 。使用一些天然无油配方的祛痘产品 ， 这样祛痘效果更好 。
2、痤疮杆菌
阻塞的毛囊内很容易滋生细菌，其中一种叫痤疮杆菌(Propionibacterium acnes)，简称P菌，它专吃皮脂维生 ， 正常存在于皮肤中，当皮脂阻塞毛囊时 ， P菌即快速繁殖，它们所产生的化学物质，会使毛囊及其周围发炎 。这是很常 见的情况，在注意清洁的同时，可使用针对痤疮杆菌皮肤类药物 。
3、毛囊内的变化
随着荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛 ， 毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，然而青春期老角质很快脱落使其粘在一起 ， 再混合皮脂而阻塞毛囊 。这次情况要每天用卸妆油清洁肌肤 。
4、工作压力大
额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关 。我们的工作压力一旦增加 ， 心理就会莫名的烦躁 ， 体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外 ， 额头就会首先反应出这种现状 。
5、长时间用电脑
电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏 。一些长期面对电脑的人 ， 皮肤就很难呼吸到新鲜的空气 ， 再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面 ， 新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上 。
6、不注重防晒
之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒 ， 除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的 。当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物 ， 分泌物得不到抽空，就会形成痘痘 。
【额头长痘该怎么办？额头长痘是怎么引起的？】
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