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小孩提高免疫力的食物有哪些？小孩如何提高身体免疫力？( 二 )

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而且积食会使宝宝体内产生内热 ， 这种热往往会走呼吸道，所以有很多小孩子特别容易感冒、咳嗽 ， 而且久治不愈，这跟孩子积食是有一定关系的 。
2、不要给孩子穿太多
孩子是纯阳之体，很多病都是家长给捂出来 。在俗语中，有句话叫“小孩儿屁股三把火”，意思就是说小孩子是不怕冷的，他怕的是热 。如果家长给孩子穿的过多或盖的过厚 ， 就容易出汗 ， 出门被风一吹就感冒了 。
那么给宝宝穿多少才合适呢？原则上，孩子的衣服要跟大人一样多，或比大人少一件，让孩子的身体去适应严寒的过程，慢慢的抵抗力就增强了 。
还有一些家长，孩子一感冒就会习惯性地给他捂 ， 以为发发汗就好了，结果这一捂反而把孩子捂出高烧 ， 甚至出现高热惊厥 。为什么会这样呢？孩子的体温调节能力不强，用衣物棉被捂的话，就会导致体热无法散发、体温快速上升，所以小孩儿感冒坚决不能捂 。
3、不要盲目给孩子使用抗生素
很多家长总是认为发热就是有炎症，看到孩子感冒发烧，就习惯性使用抗生素 。殊不知，80%的感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素对病毒是没有效果的 。
而且抗生素一旦用了之后 ， 会让孩子对这类抗生素产生一定的耐药性 ， 等孩子以后再生病 ， 真的需要这种抗生素来消炎时，反而不管用了 ， 所以家长千万不要随便给孩子用抗生素 。
其实 ， 不单单是抗生素 ， 过度使用任何一种药物 ， 都会给孩子的身体造成一定的损伤 。我们的肝脏是用来解毒的 ， 肾脏是用来排泄的，如果过多的使用药物，会损伤肝肾等器官的功能 。
4、可以允许宝宝适度脏些
这里的“脏”并不是让大家不讲卫生，而是说不要把孩子的生活环境弄成无菌的状态 。
有些家长不仅要求孩子饭前便后要洗手，甚至要求孩子时时刻刻都要洗手，家具或地板都会用消毒剂擦拭，这种做法看似会让孩子更健康，但其实是一种病态 。
如果孩子一直生活在无菌的环境中，他就无法对外在侵害形成抵抗力，就如同温室的花朵一样，经不起风吹雨淋 。所以，不要让孩子生活的环境太干净了，适量的病菌反而会促进孩子免疫系统的发育，帮他提高免疫力 。
另外，我们环境中的细菌不一定全都是有害菌，还有很多有益菌 。“不干不净吃了没病“的说法，虽然有些夸张，但也是有一定道理的 。
5、给宝宝多喝白开水
对于孩子来说，最好的饮料是白开水 。孩子定时定量饮用一些白开水，对他的口腔、肠道都有一定的润滑作用，能帮孩子更好地稳定血压和情绪 。
有的家长说，“我们孩子最爱喝果汁 ， 反正都是给孩子补水分 ， 那给孩子喝果汁也是一样的吧 。“袋鼠麻麻想说的是 ， 这真的不一样 。因为果汁含糖分比较多 ， 如果孩子喝果汁比较多的话 ， 吃饭时就没有胃口了 。所以，我们还是建议给孩子喝白开水 。

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