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容易疲劳乏力专家表示，人体缺铁的情况下很容易出现疲劳乏力的情况，铁类是煮成红血蛋白的主要成分之一，能帮助氧气传输至身体的各个部位，一旦缺失铁类严重，体内健康的血细胞很可能出现不足，从而整个人感觉精疲力尽 。
呼吸不畅人体严重缺铁很容易导致血氧量降低 ， 所以日常在健身或者平常走路的时候时不时感觉气喘吁吁，容易上气不接下气，那么铁类原因很有可能缺失 。
面部皮肤苍白血流量减低喝红细胞的减少是缺铁的典型症状，人体缺铁最明显的表现就是脸色苍白不红润 。
【女性缺铁性贫血的症状有哪些 6个表现要注意】指甲变脆如果又发现指甲或者脚趾甲容易变薄很脆弱且容易折断，那么你应该检查下身体是否有缺铁的症状，或者指甲凹陷有勺状也是缺铁明显的表现 。
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