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【鱼肝油的作用 让补钙补铁事半功倍】鱼肝油的作用
缺钙和缺铁性贫血属于世界四大营养缺乏病 ， 在婴幼儿人群中普遍存在 。日常生活中，家长需要做的不仅是给宝宝计划性地服用钙、铁补充剂，还要通过多方面的辅助营养来增加钙铁的吸收和利用 。其中，维生素AD对于促进钙吸收的作用各位家长都不陌生 ， 但是其在预防缺铁性贫血方面的作用却“鲜为人知” 。今天，我们就来仔细的看看这补钙、补铁事半功倍的“幕后推手”——鱼肝油！
补钙 钙都补到了哪里钙是人体内重要的矿物质之一，婴儿身体中的矿物质约占体重的5% 。身体中的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中 。人的一生中有两个生长高峰期：0-3岁（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良，例如出牙晚、学步晚，甚至不可逆的骨骼变形）和12—14岁（缺钙可导致身材矮小、生长痛） 。很多妈妈只是单纯给宝宝补充钙制剂，却很难知晓其效果往往事倍功半 。首先，人体本身对钙的吸收率并不高，如果钙质不能被宝宝的身体吸收 ， 补充再多的钙，也都无济于事，只不过是钙在肠子里转了一圈又排泄出来 。补钙也就成了“虚补”一场 。
补铁 还要注意哪些问题铁是人体必需的微量元素，是参与血红蛋白合成的主要物质，与儿童的生长发育有着密切关系 。婴幼儿生长发育迅速，对铁的需求量增加，当外源或内源铁不足时，早期可引起铁减少，形成隐性贫血，最后导致缺铁性贫血的发生 。缺铁性贫血是危害婴幼儿健康的世界性营养疾?。?可影响儿童生长发育和智力发展，以及运动、免疫功能的形成 。维生素A具有改善机体铁的吸收、运转和分布 ， 促进造血功能的作用，可作为一种辅助因子的激活剂，参与运铁蛋白糖基的合成，以改善体内铁的营养状况 。医学学者对于维生素A营养状况与贫血患病风险分析中发现 ， 维生素A缺乏的儿童更易发生贫血，维生素A缺乏是导致贫血的一个独立因素 ， 缺铁性贫血与鱼肝油有相互伴存的关系 。单纯补铁治疗，有时候治疗贫血的效果并不十分理想 。
让补钙补铁事半功倍专家提醒 ， 在为宝宝补钙、铁的同时，一定要同期补充促进钙质吸收的鱼肝油 。维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收 ， 使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，以增加强度 。临床研究证明，没有维生素D，食物中的钙质被吸收的比例不足10% 。此外 ， 维生素A还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，AD同补，1+1＞2，补钙效果更加显著 。
维生素A在转铁蛋白合成、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，研究表明，维生素A亚临床缺乏儿童相对于不缺乏儿童发生贫血的风险明显增高，其血红蛋白水平及转铁蛋白水平明显低于维生素A水平正常的儿童，可见维生素A缺乏会令儿童更易患上贫血 ， 在铁剂治疗基础上，同时补充维生素A，对贫血的纠正有积极的促进作用 。
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