【哪些菜谱可以清肠排毒瘦身？清肠排毒瘦身的食物有哪些？】 6、白萝卜
排便瘦身作用：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能 。另外 ， 所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅 。
7、韭菜
排便瘦身作用：含粗纤维较多 ， 且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动 ， 防止大便秘结 。
8、玉米
排便瘦身作用：玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维，能刺激肠壁，帮助排便整肠 。玉米能让排便次数增加 ， 量也增加，排便量一旦顺畅，废物清干净了，小腹自然也就跟著平坦啰！
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