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【血脂高怎么降下来 血脂高日常生活要注意这些】多饮水饮水要注意时机 ， 如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前 。每天最好不少于2000毫升 。
选用能稀释血液的食物这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等 。
合理的饮食搭配
少食动物内脏及动物脂肪 ， 少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食 。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配 。
多食富含卵磷脂的食物多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类 。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成 。
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