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刚开始不要使劲用力顺产刚开始的时候还处在第一产程，离宝宝开始出来还有数个小时 ， 一般初产妇需要11-12小时 ， 经产妇需要6-8小时，因人而异，不过这段时间不要盲目的使劲用力，这时候把体力都用光了，等到宝宝真正要出来的时候可能就会没有力气了 。
不要大喊大叫大喊大叫不仅会使得顺产妇力气不能集中，而导致宝宝很难生出来，而且因为非常耗费体力 ， 会让之后的顺产过程中需要用力时没有力气 。
好好吃东西【如何顺产减轻疼痛还快 准妈妈们的顺产必备知识！】顺产是一件体力活，而且时间较长，需要不断地补充能量来保证顺产时能够坚持到最后，所以一定要好好吃东西，比如巧克力、糖水之类的，还有易消化、有营养、能量高的食物 。
放松，深呼吸顺产时准妈妈的精神心理因素对分娩过程有着很大的影响，所以身体放松、深呼吸，保持一个好的心态能够让身体各部位机能都达到更好的状态，使顺产的过程更加顺利 。
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