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最有营养价值的水果？营养价值高的水果包括苹果、芒果、西瓜等多种水果 。
具体如下：
1、苹果：每100克苹果中含有13.5克左右的碳水化合物、1.2克左右的粗纤维、2.12毫克左右的维生素E以及16.2微克左右的维生素A等多种营养物质，适量食用能够为机体补充营养；
2、芒果：100克芒果中含有649微克左右的胡萝卜素、324.6微克左右的维生素A、36.4毫克左右的维生素C以及14.98克左右的碳水化合物等各种营养成分，机体在食用后，有益于营养均衡；
3、西瓜：每100克西瓜中含有5.8克左右的碳水化合物、303微克左右的胡萝卜素、4532微克左右的番茄红素以及6毫克左右的维生素C等多种营养成分，对于为机体补充能量有较好的帮助 。
什么水果的营养价值最高？营养价值高的水果有桃子、西瓜、木瓜、柑橘、杏子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等，这些水果当中的营养价值都比较高，都可以提供身体所需的营养 ， 在吃了之后对身体是有较多好处的 。
吃什么水果营养价值最高？桃子
桃子这个多汁、香甜，可以鲜食也可以进行加工的果实，市面上的桃子品种有很多，而这个含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、有机酸、钙、磷等营养元素的水果还被人们称为天下第一果 ， 常食具有破血、和血、益气的功效 。
哪种水果营养最好？营养好的水果种类很多，苹果营养丰富，老少皆宜，再如，香蕉，火龙果，龙眼 ， 兰莓，草莓，橘子，蜜桃 ， 等等水果都有极高的营养价值 。
哪种水果最有营养？圣女果最有营养 ， 圣女果含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,可促进人体生长发育，特别是促进小儿的生长发育，还可增加人体抵抗力，延缓人的衰老 。
【最有营养的水果 最有营养的水果干】另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害 ， 还可以美容、防晒，圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。
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