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不合理的膳食结构随着经济的发展 ， 我国人民的膳食结构发生明显变化，表现为粮食消耗量下降、动物性食物成倍增长，这样来自碳水化合物的能量下降，来自脂肪的能量上升，导致脂肪肝的发病率上升 。
【脂肪肝形成的原因 5大主要病因令脂肪肝高发】不良的饮食习惯过量摄食、吃零食、喜甜食和荤食、常吃夜宵、不吃早饭等不良饮食习惯，扰乱机体代谢状态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件 。
嗜酒酒精会在肝脏进行分解代谢，酒精及其代谢产物对肝细胞有一定毒性，使肝脏合成甘油三酯增多 。饮酒越多，甘油三酯合成越多，就越容易导致酒精性脂肪肝 。
不良的生活方式人体对于多余热量的利用，除了转化为脂肪贮存 ， 主要通过体力活动消耗掉，在肥胖症的成因中活动过少比膳食过多更重要 。活动过少或不善于运动，体内过剩的营养转化为脂肪，积存于肝脏表现为脂肪肝 。另有研究表明 ， 白天精神萎靡、睡觉过多及工作过于轻松和散漫是脂肪肝的危险因素 。
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