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饮料催尿1.咖啡咖啡中的咖啡因能促进肾脏机能 ， 有利尿下尿作用，提高排尿量，帮助排出体内多余的钠离子 ， 并且黑咖啡利尿下尿作用效果更好 。
2.红牛很多人都没有注意过红牛的成分有哪些，其实红牛的成分中含有咖啡因 ， 而咖啡因有促进代谢，利尿的作用 ， 所以喝红牛也能帮助下尿 。
3.绿茶绿茶中含有少量的咖啡因，也具有可以刺激中枢神经、振奋精神的作用，同样也能刺激肾脏，促进尿液排出体外，提高肾脏滤出率，帮助下尿 。
4.红茶绿茶是未发酵茶，红茶是全发酵茶，原料都是茶树的叶，所以红茶中同样含有促进发汗和利尿咖啡碱，所以红茶也有催尿的作用 。
5.乌龙茶作为半发酵茶，乌龙茶中含有的茶多酚和咖啡碱较其他茶反而更多，所以在催尿方面 ， 喝乌龙茶效果也是很好的 。
中药泡水催尿1.车前子车前子味甘，性寒 ， 归肝、肾、肺、小肠经 。有清热利尿通淋，渗湿止泻，明目，祛痰的功效 。用于热淋涩痛，水肿胀满，暑湿泄泻 ， 目赤肿痛，痰热咳嗽 。
2.白茅根【平躺催尿的7种方法 躺着催尿方法】白茅根味甘，性寒，归肺、胃经 。有凉血止血，清热利尿的功效 ， 可清热凉血催尿，止崩淋吐衄 。
3.黄芪黄芪味甘 ， 性微温 。归脾、肺经 。可用于补脾气，升清气，益卫气，利尿消肿，补气生血、活血，托毒生肌等 。
4.蒲公英蒲公英可清热解毒 ， 利尿散结，具有催尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，可用于治疗黄疸 ， 目赤，小便不利，大便秘结等 。
5.益母草益母草可活血化瘀，利尿消肿，现代药理学认为，益母草具有增加冠状动脉血流量、减慢心率、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂、增强人体免疫力和利尿等作用 。
食物催尿1.生菜生菜中含有甘露醇等有效成分 ， 具有利尿和促进血液循环的作用 。还可泻火解毒 ， 解口舌生疮、目赤等上火症状 。
2.茭白茭白味甘、性凉，有利尿除湿、清热生津、消渴解毒等功效，对烦热、目赤、风疮、原发性高血压、大便秘结等有辅助调理作用，有很好的利尿催尿作用 。
3.黄瓜黄瓜有较好的催尿作用，并且黄瓜中含有丰富的维生素E、维生素C，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢 。
4.赤小豆赤小豆有利水消肿 ， 解毒排脓，和血退黄的作用 。主治水肿、脚气、黄疸、泻痢、痈肿、便血等症 。
5.冬瓜冬瓜入肺、小肠、膀肤经，清热化痰 ， 解毒除烦，渗利去湿，生津止渴解毒 。主治暑热烦渴、痰热咳喘、水肿胀满、脚气痈肿、痔漏泻痢等症，并解鱼毒、酒毒 。
自制饮品催尿1.西瓜黄瓜汁材料：西瓜300克，黄瓜150克，蜂蜜适量 。
做法：
（1）西瓜去皮，去子 ， 切小块； 黄瓜洗净，切小块 。
（2）将准备的食材倒入榨汁材中 ， 搅打均匀后倒入杯中，加入蜂蜜搅匀即可 。
功效：西瓜黄瓜汁富含矿物质 ， 可生津止渴、利尿消肿、辅助降血压 。
2.西瓜汁材料：西瓜250克，蜂蜜适量 。
做法：
（1）西瓜去皮、去子，切成小块 。
（2）将西瓜放入榨汁机中搅打成汁 ， 打好后倒出，调入蜂蜜即可 。
功效：西瓜含有维生素C、钾、茄红素等物质，能清热解毒、利尿消肿、生津止渴，还能滋养肌肤，降低血压 。
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