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1、君踏菜：宁波人芒种节气还有吃君踏菜的传统，君踏菜是芒种节气前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子 ， 皮肤会像君踏一样光滑 。君踏菜是一种对人的身体健康十分有好处的蔬菜，具有清热解毒的作用，非常适合在芒种节气的时候吃 ， 同时因为它也是一种可以保护肌肤的蔬菜 ， 所以一些女孩子非常喜欢君踏菜 。
2、青梅：在南方 ， 每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故 。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，可以增强人体的免疫力 ， 许多人都非常喜欢吃青梅 。需要注意的一点就是，新鲜的青梅口感偏酸，不易入口 ， 所以需要经过一些加工之后才可以食用 。
3、鸡蛋：芒种节气吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满 。芒种节气有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状 。鸡蛋是我们生活中常见的一种食物 ， 具有补气血的作用，需要注意的一点是 ， 鸡蛋中蛋黄的热量比较高，所以不能吃太多 。
【芒种节气的风俗食物 芒种节气吃什么食物】4、茶；为迎接芒种节气，我国江西一带还有芒种节气饮茶的习俗，据说在芒种喝茶，可以保证整个夏天都不会犯困 。适当地喝一些茶确实会让自己保持清醒的头脑 ， 但是要保证一整个夏天都不会犯困就有点困难了 。所以芒种的时候喝茶只不过是代表了人们的一种美好的愿望而已 。
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