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促进孩子开胃口方法1、清淡容易消化爸妈在夏天时，最好能帮小孩准备清淡又少油腻且容易消化吸收的食物 。许多瓜果蔬菜的旺盛产季就是夏季，大都含有丰富维他命C、胡萝卜素和与无机盐等物质，像是小黄瓜、哈密瓜、扁豆等 。
2、增加食欲做法此外 ， 夏天的蔬果绝大部分都可以做凉拌，若在菜肴里加些蒜泥，不但清凉也可口，还能帮助预防肠胃道传染?。蝗粼诓穗壤锛有┐祝?还可以能提升食欲 。
3、饮用新鲜果汁在炎热的夏天，可以让宝宝多饮用些蔬果汁，像是西瓜汁、苹果汁等等，都是不错的选择；但要注意的是，不能够在饭前给孩子大量喝水或饮用大量冷冰品 ， 他们的肠胃尚无法负荷这些前后变化 。
温馨提醒：此外，家长还需要留心室内空气流通与温度变化情形 ， 要给小孩创造一个良好的休息空间 ， 透过这些方法，皆可提升孩童在炽热苦夏里的食欲 。
【宝宝夏天胃口不好怎么办 宝宝夏季饮食注意法】宝宝夏季饮食注意法1、营养丰富均衡许多富含优质蛋白质的食物，像是牛奶、鸡蛋、瘦肉、海鲜等，都要食用充足，另外也可多喝豆浆或多吃豆腐等豆制品，其内容所包含的植物性蛋白质相当适合小孩所需的营养以及吸收 。
温馨提醒：在烹煮时 ， 海鲜类的鱼可用清蒸，尽量避免油炸或油煎，也可运用酸辣等调味料变换口味，增加孩童的胃口 。
若想要使食物的烹调品质提升，不仅要注意营养价值 ， 还要留意食物的色味香，让孩子喜欢吃 ， 也开心吃，又是滋更有味，营养健康当然更加分 。
2、补充足够水分夏天因为温度高，身体出汗量高，所散失的水分也多，所以务必要及时补充，才能满足代谢功能的需求 。体内水分流失的速度是渐进式状态，一旦失水过多时，就会刺激中枢神经而有口渴情形出现 。
温馨提醒：别等到口渴时才补充水分，因为一次性的大量进水，会使胃酸被淡化 ， 对于消化食物和杀菌很不利，所以水分补给要少量多次 。
许多孩童爱吃冰淇淋冰或喝清凉饮料解渴 ， 但孩子不能喝太多，否则易致使胃肠发炎、消化不良或厌食症等情况，还是以喝白开水为主较佳 。
3、注意盐分流失天气热就会大量出汗，机体里就会有大量盐分也跟着排出体外，体内盐分缺少会使渗透压失去平衡，尽而影响代谢作用，容易有疲乏、厌食等状况出现 。
温馨提醒：因此在夏季时，食用盐分要适当适量，不能够太多或者太少 。
4、减少糖分摄取不少孩子在夏天都会大量吃冰品或冷饮，但这些品项容易伤到脾胃 。身体的饮食中枢在低血糖时会感到兴奋 ， 致使饥饿感产生，若常吃糖分过高的食物，血糖会直呈现高浓度，相当不利正常饮食 。
温馨提醒：此外，夏天属于白昼长但夜晚较短的时间配置，所以孩子除了食用正餐之外，还可以适宜加餐1至2次当作点心 。
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