或者也可以多吃一些如胡萝卜、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆、大米、胡桃仁 。等维生素A丰富的食物 。
2、更换清洁用品春季天气干燥 ， 很多人洗澡的时候使用的碱性比较强的香皂或者洗面奶，这样就会把皮肤上的油脂全带走，皮肤水分流失得非常快，就会导致皮肤变得干燥粗糙，很容易引起皮肤瘙痒的症状 。所以最好是将清洁用品都更换成中心或者酸性的产品，这样的产品性质比较温和，也不会破坏皮脂膜 ， 让皮肤不那么容易干燥 。
3、多补水保湿皮肤干燥也会导致皮肤瘙痒，如果本身就因其他原因有皮肤瘙痒的症状的话，那么皮肤干燥会让瘙痒更加严重 。所以最好是多用补水保湿效果好的产品，让皮肤保持滋润的状态，并尽量的多喝水 ， 皮肤水润也可以缓解瘙痒的症状 。
4、注意衣物清洁一些衣物使用化纤材料，穿在身上就可能引起皮肤瘙痒，所以如果自身有皮肤瘙痒的症状的话，最好是注意要更换衣物 。还有就是衣物没有清洗干净，一些洗衣粉或者肥皂残留在衣服上，接触到皮肤以后也可能引起过敏 ， 所以衣服在清洗时最好多漂几道水，尤其是贴身穿的衣物 。
5、洗澡不宜过勤日常洗澡不能太频繁，尤其是秋冬干燥季节，其次水温不要过高 ， 洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液 ， 以免皮脂丢失 。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤 。
6、多喝水肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺 。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化 。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分 ， 避免皮肤过于干燥引起瘙痒 。
7、缩短洗澡时间如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟 。如长时间用温度较高的水冲洗或浸泡身体虽然舒适解乏，但却会让肌肤表面的皮脂膜溶解，角质细胞被过度清洁剥落，这样在沐浴之后肌肤中的水分也快蒸发，造成肌肤干燥不适 。
8、改变不良的生活方式如：尽量少接触含有化学成分的物品 ， 如洗衣粉；皮肤瘙痒时 ， 切忌抓挠或用开水烫，可搽一些药膏或服用一些抗过敏药物；平时要少用肥皂洗手，注意滋润皮肤 。
9、涂抹护肤品并按摩肌肤在沐浴之后使用身体乳时，最好多按摩一下，力度适中的按摩不仅可以加速身体乳中油分和营养成分的渗透效果，还能促进皮下血液循环，让肌肤代谢功能得到提升，避免身体瘙痒 。
10、选用弱酸性的沐浴液洗澡所用沐浴液应尽量选用PH值?。跛嵝缘你逶∫海蛭幢阍僦行缘你逶∫合喽杂谌颂迤し衾唇惨彩瞧钚缘模匀颂寮》舳裕て谑褂么碳ば员冉洗螅菀兹闷し舾痈稍锓⒀?。因此建议选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂 。
11、避免搔挠皮肤一般身上痒我们不要老是抓挠皮肤，这样反而会使皮肤增厚、长疙瘩、苔藓化、出血、结痂，造成继发感染，加重病情 。
12、穿质感柔软的贴身衣物在比较干燥的秋冬季节，最好穿一些质感柔软的贴身衣物，这样能最大限度降低与肌肤间摩擦的频率以及力度，防止静电产生导致的肌肤干燥发痒 。
13、避免食用以下食物有身上痒症状的人，建议晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒；多喝白开水，保持体内水分；多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂 。
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