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眼睛发痒或出现红筋大多数人在眼睛酸痛的时候都会去药店买药 ， 其实改变饮食可能更有效 。眼睛里面的发痒、红肿或者眼角变红、开裂可能是核黄素不足的征兆，要尽可能多喝牛奶，多吃谷类食物和动物内脏 。
【胃不舒服的症状有哪些 胃不舒服的症状】心情烦燥根据女性营养顾问服务（WNAS） ， 食物与心情烦燥有直接联系 。在咖啡、茶及巧克力中含有的咖啡因、复合甲基黄嘌呤及可可碱可令心情感到烦燥，特别是月经前的两周 。
舌头颜色有异样舌头的颜色与你的饮食健康有直接的关系 。健康的舌头应该是略带粉红色的，而且形状均匀一律的，会有湿润的白色舌苔 。假如舌头的颜色太过红，表示你饮酒过量，透过舌头来发出“红灯”警号，体内热度过高 ， 必须马上停止再饮了 。
记忆力渐弱年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因 ， 其实饮食习惯也能影响脑部辨识的能力 。假如营养不足，脑部的能力也会随之而减慢发展，影响记忆力 。
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