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女人都是爱美的，希望自己的肌肤更加光滑白皙，洗脸是女性每天都在做的事情，有些人会使用到洗面奶，其实生活中的一些食物也可以用来洗脸，有很好的美容护肤的作用，而且吃一些食物可以帮助护肤 ， 那么用什么洗脸可以美容护肤？常见的护肤食物有哪些？
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1、这样洗脸可以美肤
(1)面粉洗脸
美白净肤 。洗脸后，在少许温水中加入一勺面粉搅匀，涂抹在脸上，三分钟后用温水清洗掉即可 。想效果更好，可等面粉晾干后再洗掉 。坚持一个月 ， 你会发现脸变白了 。
(2)生姜水洗脸
活血抗衰 。将3片生姜放在70度左右热水中 ， 3分钟后待水变温，照正常洗脸方法清洗即可 。此法可一周一次，但不适合敏感肌肤 。
(3)食盐洗脸
活肤去油 。在手心里倒1勺盐 ， 加入3滴水稀释，在脸上揉搓一分钟后用清水洗掉即可 。建议一星期一次 ， 以免破坏角质层，此法适合油性皮肤 。此外，用食盐按摩鼻头，可减少鼻子T区油脂，去除黑头效果不错 。建议一星期两次 。
【用什么洗脸可以美容护肤？常见的护肤食物有哪些？】 (4)白醋洗脸
祛痘祛斑 。醋能改变皮肤的酸碱度，增加皮肤细胞的水分和营养 ， 改变痘痘肌肤 。但其直接接触皮肤易致损伤 。准备小半盆温水，在水中加入一瓶盖（或7-10滴）白醋，混匀后用白醋水轻轻拍打面部，最后用冷水洗净 。此法不适合敏感肌肤 。
(5)红糖洗脸
淡化色斑 。红糖具有强力解毒功效 ， 能将过量黑色素从真皮层中导出，进而淡化色斑 。取一小勺红糖放在掌心，滴一点水后涂抹面部，从下往上、从内往外轻轻按摩脸部，最后用清水冲洗 。一周两次即可 。
(6)白糖洗脸
美白活肤 。白糖里含有丰富维生素，用它洗脸能有效促进肌肤新陈代谢 。先用温水洗脸，之后在手掌中捧一些水，添加一勺白糖化开，用白糖水轻轻按摩脸部一分钟，最后用清水冲洗 。
2、常见护肤食物
（1）红薯——给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑 。红薯和其他带有效液的蔬菜
一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化 ， 促进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿 。
（2）莲藕——保持肌肤光泽
莲藕让肌肤保持光泽 。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用 。
莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕 。
（3）木耳——摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙 。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品 。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用 。木耳和大枣煎汁，效果加倍 。
（4）梅子——去角质
梅子有去角质的功效 。2—3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果 。洗澡时 ， 拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑 ， 尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
3、日常护肤步骤
一：洁面
step1：水温要适度
洗脸的水温很是关键，过于太烫的水、过冷的水都对皮肤，应该摈弃那些错误的观念！正确的洗脸方法，就是要用温水 。这样能够保证毛孔充分的张开，这样也不会让脸上的水分丢失 。
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